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发布时间:2021-02-22 21:57:08 已有: 人阅读

  春季养 生,就是指在春天通过方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 ①神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法,以热为度;

  刺法:用力点刺大椎穴、肩髑、肺俞穴,肝俞、脾俞、肾俞、血海、阴陵泉、足三里、三阴交、曲池、内关、外关、神门、合谷及面部的太阳、系颊车、四白水浆及奇穴印堂。

  春季的气候虽然很不错,但是春气候变化也常大会寒冷一会温暖的,人寒邪抗力就会下降,因此,春季的时候,我们不宜太早的脱掉厚衣服,特别是年老体弱者,更是不应该一下骤减穿衣。春季在睡眠上要尽量的早睡早起,早上的时候可以适当的参加室外的活动,舒展筋骨。希望身心和谐,每天都能精力充沛。

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