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必备攻略:如何搞定复试期间的衣食住行

发布时间:2018-11-08 22:20:02 已有: 人阅读

  3月10日开始,34所院校复试工作陆续展开,预计其他院校的复试也将在国家线公布后发出相关通知。眼看复试时间越来越近,除了考试环节的准备,复试期间的衣食住行也不容马虎,提前做好准备。

  在穿着上,男生不要穿得太邋遢,最重要的就是干净,当然也不要过于正式,穿得相对休闲一些就好。穿运动鞋和牛仔裤的话一定要注意清洁程度,穿衬衣不要将最上面的扣子扣上。

  因为从开始复试,到成绩出来,大概需要四五天的时间,一些距离较远的同学,尤其是南方到北方,或者北方到南方的同学,一定要提前查好天气情况,带两套备用的衣服。

  复试餐谱应该以健康均衡为基调,尽量吃新鲜清淡的饭菜,远离容易导致上火和内分泌失调的油炸麻辣类食品。此外,晚餐不要吃得过饱,一般来说七八成饱比较合适。

  1.早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食,以免加重胃肠负担,否则不但对健康不利,而且可使大脑灵敏度降低,影响考试成绩。早餐应该有粮食,也应有富含蛋白质的食物,干稀搭配、主副食兼顾。

  2.午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,它为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品,有干有稀。

  炒菜有炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等;

  3.晚餐要注意摄入食物的量。与休息时间迟早有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过多的食物,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试。晚餐还不易吃得过饱。科学家研究发现,吃得过饱后大脑中有一种叫纤维芽细胞生长因子的物质,会明显增加,会使大脑节奏减慢,效率降低。

  大家要提前订好房间,避免复试高峰期找不到房子的尴尬。找房的时候要注意不能太远,防止复试时迟到。同时要选择安静的地方住宿,这样就可以休息好,就能以更好的状态参加复试。下面是大家比较关注的几点问题,希望大家认线.什么时候预定房子?

  订房当然是越早越好。离复试时间越近,复试地点附近的好房越少。各学校的复试办法已经相继出炉了,大家现在就可以预定了。

  最好的情况当然是父母朋友能帮忙订,这样既可靠又放心。考生们也可以通过旅游网站、团购网站等预订,或者直接给酒店打电话的方式预定,这样也是比较可靠的方式,省事又不需要交定金。

  提醒大家,尽量不要找中介机构订房。如果实在没办法要找中介机构,一定要联系学长学姐,让他们推荐一家口碑较好的中介机构。交定金之前,一定要先了解房间的类型、配置、环境、价格、离学校的距离等信息,记住收据一定要保存好。

  建议大家可以选择离考场1-2公里,可步行或者有直达公交的酒店入住。如果实在订不到距离近的房间,需要提前查好路线或者安排好接送车辆,在复试前一两天用打车软件预定一辆车不失为一个好的选择。

  提前打听好在考试地点附近什么价位的房间都是什么条件,挑选适合自己经济条件,住宿条件自己也能接受的房间。但是房间一定要安静卫生!安静卫生的房间可以为自己备考带来好心情。

  大家入住宾馆之后要看一下宾馆电梯和楼梯、餐厅分别在哪个位置。建议大家检查宾馆内门窗和锁是否安全,睡觉前一定要锁好门窗,保证安全。大家也可以提前探探去考场的路,找找有没有中意的饭馆。

  建议大家,一般来说,三天为宜(三天是指从到达复试学校到复试前)。太早了食宿费用会增多,太晚了来不及熟悉环境。

  较远的同学要提前到目标院校,就得提前选择交通。晕车的同学不建议选择汽车,可以选择高铁或火车,防止晕车影响我们的状态。如果距离较远,比如黑龙江到云南的,那还是坐飞机吧,毕竟,都到了这时候了,就不要太看重钱财了,不然,受苦的还是自己。

  复试当天,按照规定的时间提前15分钟到达所在考场学校,所以尽量提前一刻钟到达所在考场。一定要事先考虑到塞车的因素,预留塞车所需时间,一切以及时到达考场为准。

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