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高考、中考近在眼前作为家长我们还应该做些什么?

发布时间:2019-04-15 16:27:17 已有: 人阅读

  中考、高考不仅仅是对考生的考验,更是对家长的考验。很多家长朋友在备考的一年中,是非常辛苦的。不但要考虑孩子的衣食住行用等生活琐事,而且需要小心翼翼地关注孩子的成绩变化。因为孩子往往是学习情况的最直接反映者(家长不可能天天和老师去沟通),所以家长既想知道孩子的学习情况,又怕给孩子造成心理负担。每天陪伴孩子学习的时间,或者偶尔与孩子沟通的时候,如何恰当地表达自己的关注,成为家长们很纠结的问题。毫不夸张地说,简直可以看成是谍战片的现实版。

  临近考试,家长们每天更是如履薄冰,每天盘算着孩子的成绩;考虑着孩子应该报考的学校及专业;思考着孩子可以报考什么学校;为孩子“水到渠成、瓜熟蒂落”的必然成绩不断畅想;也害怕发挥失常,意外落败,心中准备着无数安慰孩子的蓝本……

  可以说,考前焦虑,不仅仅与学生有关,还与责任心强的家长关系密切。焦虑既然如此普遍,那我们不妨细致梳理一番,有些问题我们搞清楚了,有章可循,有法可依,也许就不会盲目恐慌,进而从容冷静地处理这些问题了。

  参加大考之前,孩子们可以说是身经百战:什么周考,月考,模拟考,统统都是奋战备考的里程碑,个个都记录着这一年来的苦与泪,见证着365天的甘与喜。可是越发临近重要的考试,孩子们心中对于某些科目曾经出现的考场失利就不断渲染:害怕自己粗心大意,丢了不该丢的分;害怕题目偏怪难,在考场上手足无措等等。

  首先,告诉孩子,考前的准备就是预演,我们准备了无数的方案,一年的准备,早已熟能生巧,留心细心,按照之前的预演去做即可。

  其次,让孩子明白,每次的模考是为了最高的荣耀,做了最坏的打算,所以偏难怪题的出现,是为了不断提升你应试的能力,而中高考是非常正规的高级别的考试,专家学者认真严谨历时两个月才命制好的题目,不大可能出现偏难怪题。

  最后,叮嘱孩子,即便是你没见过的新题型,仔细辨析其设问方式,考查角度,一定要努力向之前准备好的路子上去走,用你熟悉的方法搞定它。这个时候一定要有“舍我其谁”的气概——我们准备这么久,这个题我不会 ,其他人更不会了。

  “此情可待成追忆,只是当时已惘然”,如何能够当时处理问题,而不留遗憾呢?从我们一般的经验来看,只有深入地了解方方面面的问题,才能解决眼前的问题。那么,临近考试,孩子背负着几重压力呢?

  一般说来讲孩子背负的压力可能来自两个方面,一方面是心理上的压力:害怕自己考得不好,达不到自己和父母的期望;另一个方面则是身体上的压力,长时间处于高强度的紧张状态,睡眠严重不足,让孩子们疲惫不堪,这个时候负面的情绪就容易滋长,烦躁,压抑等等。第二个方面的压力反而受不到家长的关注。

  家长的做法:我认为,一方面家长要按照孩子的实际情况设定合理的期望值,另一方面要更多地关心他的身体健康,在不影响学习的前提下,尽量保证孩子的睡眠,与此同时,还得包容孩子的一些负面情绪,尽管家长这个时候可能也是压力山大。

  这个问题孩子同样没有办法回答你,除了让他不安,没有其他的结果。同时,这个复习到什么程度才算是好,准备到什么程度才算是充分,这是没有什么标准答案的。

  不要总是跟孩子讨论最后的结果。现在是临阵磨枪的阶段,不利也发光呀。如果家长朋友是想让孩子提高效率,采用语言恐吓的方式,只能让孩子更加恐慌,增加他的心理压力。

  家长的做法:这个时候,家长最应该打“感情牌”,多做一些关心孩子的事情,如复习太晚了,给孩子第一杯水。如果条件许可,可以在门外看看书,陪着孩子(不要在孩子旁边看书,更不要在一个桌子上看书,这样会有被监督的感觉。)。少说话,多关怀。如果不是孩子主动提及,不要说关于复习及考试的话。

  在十几年的教学生涯中,这样的现象不在少数,即便是成绩很好的学生,也会反映他们会在备考的某个阶段有这种感觉:一方面内心万分着急,非常焦急,另一方面却又感到特别疲惫,身心俱疲的那种感觉,学习效率很低。这个时候,孩子往往很拖沓,表现得很差劲,让家长着急又窝火。

  当孩子真的告诉你,他处于这个阶段,面临着这些烦恼,或者家长洞察到了这一现象,那么,家长应该意识到:孩子需要调整休息一下了。就像我们常说的“平台期”,跨过这个坎,就会赢来高速增长的阶段。

  家长的做法:这个时候,家长应该有“磨刀不误砍柴工”的意识,短暂的休息放松,是为了更好的进去。千万不要让孩子陷入到“出工不出力”“磨洋工”的窘境,无谓地耗时耗力,还没有什么效果。最好的放松的方式就是做他喜欢的户外运动如散步、跑步、打篮球、踢足球等,这样会让孩子扫除阴霾,找回积极阳光的一面。尽可能不要用看电视、上网浏览新闻等方式,因为这有可能会触发消极因素,滋生消极情绪。

  因为各种各样的原因,必然会有一些基础比较差的孩子,而这些孩子特别容易在最后阶段放弃了。“我这么差,复习有什么用”。家长到这个时候,往往很无奈,也有不少家长与孩子一起经历了备考之前的两年并不顺利的学习,经历了成绩长期垫底的痛苦,也就和孩子一样放弃了。于是家长和孩子都陷入了自我否定的陷阱,跳不出来了。

  家长的做法:“临阵磨枪,又快又光!”家长一定要给孩子打气。如果家长都放弃了,那孩子的后防线就全线失守了,剩下的时间就只能眼睁睁看着自己溃败了。家长要客观的分析,首先,教育资源不均衡这是客观事实,有些名校,即便是成绩靠后,放在全市,甚至是全省来考量,未必就是没有希望的。

  其次,即便是考试落败,也不能就这样束手就擒,至少应该有积极拼搏的念头和不断进取的冲劲儿,人生处处有“考试“,没有这种精神,什么事儿都很难办成。

  最后,无论是高考还是中考,都有70%左右的基础题,这个是完全可以把握和突击的。总之一句话:命运掌握在你自己手中。

  毫不夸张地说,几乎每个孩子都会问“如果我考不好怎么办?”,可是大部分家长是不会回答这个问题的。家长的回答可以简单概括为两种:一种回答是“没关系,考不好就考不好!不上学还能没饭吃啊?”另一种回答则是“考不好你就完了,我也没办法,那你自己看着办吧。”

  这两种答案都是不对的,也不是孩子发自内心想要的答案。第一种回答过于随意,让孩子认为自己之前的努力就是浪费生命,毫无意义。看似轻松,实则虚伪至极,不坦诚。没有以诚相见的基本态度,任何交流都是无效的。第二种回答可以看成是家长放弃了,孩子最后的精神依靠也就没了。而且家长加一句“我也没有办法”,这就等于掐死了孩子最后的精神寄托。

  家长的做法:面对这个问题,最好的做法是,抱着坦诚的态度,和孩子一起来面对。必须承认考不好的确是家长不愿接受的,但不管结果怎么样,你现在都要尽心尽力,拼尽全力说不定会“守得云开见明月”。只要我们尽力去做,无论结果如何,将来都不会后悔自责。

  简单来讲,智力系统就是每个人先天的智力水平,这不是个人可以决定的。不过很多智力量表测试的结果,一般人的智力水平差异不大。训练系统就是通过不断的练习,让规范答题印刻在学生的脑子里,就是之前所说的“题海战术”。控制系统,就是协调处理学习的时间调配问题,当然也包含了习惯的养成在内。正因为河北省衡水中学把训练系统和控制系统做到了极致,他们才能够创造高考的神话。经过分析,我们可以发现,家长在这个时候能够做的其实很有限。似乎只能在控制系统这一方面做一些工作。而冲刺阶段最害怕的打乱孩子学习节奏,所以,这一段时间,家长应该是多做少说。

  家长的做法:看到孩子这样那样的毛病,千万不要急于去纠正他。只要不是特别过分的错误,都可以让孩子自己处理解决。家长要做的最重要的事情,就是让孩子在这个阶段保持一个稳定的学习心态,按照孩子自己熟悉的节奏稳步前进。

  再讲的具体一点,一是做好后勤保障工作,衣食住行用;二是忍一忍,克制自己批评孩子的冲动。比如,孩子吃饭时间稍长了一点;在厕所逗留的时间久了一点;不愿意和家长过多聊天……,家长最好不要在意这些小事,少说话,多体谅,这就是家长能为孩子做的。

  吃和穿虽然是小事,但是不注意可能会产生大的影响。有的家长可能会说,这几天考试,我得给孩子做点好吃的,犒劳一下孩子,万一这过了嘴瘾,肚子里翻江倒海,这可就是大事儿了。至于吃有营养的东西,要加强营养什么的,更不用说了——加强营养应该是毕业年级一开始就做的事情,考试期间才想起来,已经晚了。吃了反而会引起身体不适应。对于穿着的衣服而言,舒适就好。

  家长的做法:考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。总之,保持平稳就是最好的。

  特别敏感的孩子,在考试前夜往往会过度紧张而失眠。这时候,家长千万别训斥或者唠唠叨叨,不用家长说,孩子也知道休息不好必然会影响到考场发挥,更何况,失眠不是孩子主观想要的结果。家长说的越多,孩子越紧张,很可能就彻底失眠了。

  家长的做法:高考前一周,督促孩子养成早起早睡的习惯,停止一切在复习时使用的提神醒脑的饮品,如咖啡、茶;考前一晚失眠的话,如果时间还早,可以让孩子去洗个温水澡,这样有助于睡眠。如果洗过澡,而且时间比较晚了,可以喝一杯热牛奶来安神助眠。如果还不奏效,那就告诉孩子,我们人类的大脑是有一个应激功能的,即使是24小时不睡觉,也不会影响答题的。孩子没有心理压力,放松了,反而就能睡着了。

  从的生理机能来看,一般情况下,只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字的情况,这并不会妨碍大脑思考。了解大脑工作原理的家长可能知道,大脑的工作在生理上只需满足两个条件:葡萄糖和氧气。只要具备这两条件,就可以思考并探寻问题,做题当然没我们问题了。不过,客观地说,身体不舒服会导致注意力不集中,进而心理会产生不安等消极情绪,这会影响到考试的最终结果。换言之,只要不畏惧胆怯,心态平和,这种小的疾病并不会有实际影响。

  家长的做法:如果孩子在考试期间真的生病了,家长要告诉他上面这一段话,同时要语气坚定地告诉孩子:影响不大!或者告诉孩子,你生病了,万一没考好,也能理解,让孩子放下心理包袱,轻松面对。

  许多孩子在上午考试回来后,兴奋的或者沮丧的没法午休。倾诉特别强烈,这其实是想把自己的答题情况确认一下,急于得到其他人的认可与赞同。家长们这个时候可能是看在眼里,急在心里。实在不知道应该怎么做才能让孩子平静下来,适当休息一下。适当的倾诉家长是要认真听得,如果你在陪学的时候,对孩子的课程有相当程度的了解,一定要多肯定。如果对孩子的功课比较陌生,可以夸赞一番他的认真或者聪明。不要询问答题的细节。注意时间的控制,不宜过长。

  家长的做法:家长在适当交流之后,告诉孩子“躺一会儿,不必非得睡着,让身体放松休息一下,等会我叫你。”睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好,一般入睡后不要超过半小时,在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。

  如果出师不利,第一门考砸了,即便是特别优秀的孩子,情绪上会受到很大影响。这个时候家长往往说会说“不会的,不会出现你说的情况”“不可能,你复习了那么久,不会考砸的”。请注意,这两句安慰的话都是否定的语气,等于在暗示孩子:我无法接受你考砸的事实。这无疑会进一步增加孩子的内疚感,心理压力就更大了。孩子当然也知道,不管怎么悔恨都已经无济于事了。他现在需要的只是理解和宽容,只有这样,后面的科目才不至于受到太大影响。

  家长的做法:第一,认真诚恳地听孩子倾诉,不要打断他,让孩子把话说完,有时候说着说着,孩子自己可能也就释然了,发现问题没有想象的那么严重,因为叙述也是一个反思和验证的过程。第二,在孩子情绪平复之后,试着问问他“那接下来怎么办?”引导孩子跨过这个坎儿,后面还有几门课呢。一般情况下,孩子也会逐渐恢复平静,理性的面对已经出现的问题,找出自我纾解的途径,直面后面几门考试。

  实际上,现在的中高考都是监考老师替学生粘贴条形码,条形码上有考生信息,姓名、准考证号、AB卷这些信息都有,而且考场上监考老师都会检查好多遍,不可能出现忘记填涂答题卡的情况。至于选做题的信息点,填了最好的,假如真的没有填涂,高考阅卷的时候也会按照考生作答的实际情况来处理,不会直接给零分的。所有科目现在都是在答题卡上作答的,而对于把答案填涂在答题卡上,监考老师及考场广播至少会提醒4次。

  有些孩子之所以出现这种不安,其实是与他的考试压力有很大关系。是这样,无论哪个人,当他对一件重要的事情感觉失控,甚至完全没法控制时,都很容易产生强迫行为或强迫观念。

  举个例子,假如你住的小区连续被盗,人人惶惶不安,你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗?”

  家长的做法:当孩子下考场回来告诉你他的担忧时,大可不必惊慌失措,安慰他,帮他尽快调整到下一场的考试中去。

  可以在考点看到这样一种情况,刚一下考,马上就有孩子忍不住要对答案,或者询问带队老师某个题怎么答的。我一般会告诉孩子们,题我没看,快去休息,下午还要考试呢。因为你认可某个孩子的答案,另一个和他答的不一样的孩子就会觉得自己做错了,懊悔不已,这样势必会影响孩子的发挥。

  家长的做法:如果孩子在路上和某一个要好的同学对答案,想办法转移话题。如果实在无法阻止,当与同学答案不一致的时候,家长默记于心。回家后,可以表示自己更认可他的答案。孩子嘴上可能说,你懂什么。心里会很高兴。其实这个时候,家长不需要懂得相关学科的知识,你懂孩子需要什么,这就够了。

  最后强调一点:在给孩子提建议或者要求的时候,尽可能多地使用肯定句,避免否定句。因为肯定句具有正面激励的作用,否定句具有负面强化的作用。

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